В чём суть сыроедения?

Фото: www.tuvest.ru


«Ем немного, занимаюсь спортом. Но сбросить лишние килограммы никак не удаётся. Да и целлюлит замучил. Слышала, что избавиться от них можно при помощи сыроедения. В чём его суть?»

Отвечает врач-стоматолог Лена ГИМАЗОВА, имеющий опыт сыроедения:

— В древние времена человек принимал пищу, чтобы утолить голод, пополнить организм питательными веществами и энергией. Однако со временем приём пищи превратился скорее в удовольствие, чем в естественный процесс. Этим умело воспользовались химики, работающие в пищевой промышленности: они стали вносить в продукты синтетические усилители вкуса, эмульгаторы и множество других искусственных добавок, с которыми пищеварительная система не всегда может справиться. Как результат, эти примеси «зашлаковывают» наш организм. Отсюда – лишний вес, целлюлит, забитые сосуды...

Один из вариантов возможного решения проблемы – сыроедение. Речь идёт о системе питания, в которой полностью исключается употребление какой бы то ни было пищи, подвергшейся температурной обработке (варке, жарке, запеканию...). В пищу идут сырые овощи, фрукты, орехи, сухо-фрукты, зёрна злаковых культур... К примеру, проросшее зёрна и крупы, размоченные в холодной воде, растительные масла, полученные методом холодного прессования, натуральный мёд. Допустимы квашеные овощи. Из напитков – чистая сырая вода. Некоторые сыроеды едят маринованные либо вяленые рыбу и мясо.

Есть такую пищу надо медленно, тщательно её пережёвывая. Это особенно важно, когда речь идёт о сырых растительных продуктах. Иначе возникают желудочные и кишечные расстройства, вздутие живота.

Сначала может показаться, что этого недостаточно, чтобы утолить голод. Но со временем вы поймёте, что эти опасения напрасны. Из такой пищи организм может получать достаточное количество белка, углеводов и минералов. В то же время сыроедение способствует нормализации массы тела, особенно при ожирении, укреплению мышц. Наш корреспондент

 
По теме
В Уфе местный житель подозревается в убийстве своего товарища - Следственный комитет 17 октября 2018 года в правоохранительные органы республики поступило сообщение об обнаружении в подъезде многоквартирного дома тела 42-летнего мужчины с признаками насильственной смерти.
19.10.2018
 
Радий Хабиров провел совещание по доступности и качеству медицинской помощи населению - Октябрьский нефтяник Обсуждались темы развития материальной базы системы здравоохранения, подготовки необходимых медицинских кадров, лекарственного обеспечения, повышения коммуникационной культуры персонала.
19.10.2018
Внимание, мошенники! - Администрация городского округа Уфа Если к вам стучатся в дверь незнакомые люди, предлагают проверить исправность сантехнических приборов, а затем предлагают купить различные приборы, будьте уверены - это мошенники.
19.10.2018 Администрация городского округа Уфа
Фото: Сергей Аксенов/Фейсбук - Комсомольская правда Уфа Место, куда шел весь город проститься с погибшими, охраняли как Красную Площадь [фото, видео] Евгения ОСТРАЯ Траур у всей Керчи… С самого утра на обычно солнечную Керчь опустился плотный туман.
19.10.2018 Комсомольская правда Уфа
«Комсомолка» разбирается, почему полиция не среагировала на 18-летнего студента, купившего оружие и 150 патронов к нему Андрей ГОРБУНОВ Улица Толстого в Керчи находится на самой окраине города.
19.10.2018 Комсомольская правда Уфа
Футболисту питерского клуба грозит реальный срок Александр РОГОЗА @rogozavr В Московском городском суде прошло заседание по апелляции защиты Александра Кокорина, которая пыталась оспорить арест футболиста.
19.10.2018 Комсомольская правда Уфа
Владислав Росляков скрывал в соцсетях свое настоящее имя, но иногда делился с друзьями своими мыслями [видео] Дмитрий КОЗУРОВ kp.ru Владислав Росляков,
18.10.2018 Комсомольская правда Уфа
Мероприятие в Уфе в память о Шагите Худайбердине - Ветеран Башкортостана В Уфе состоялись мероприятия, посвященные годовщине со дня рождения Шагита Худайбердина 9 октября 2018 года в Уфе состоялось памятное мероприятие, посвященное 122-й годовщине со дня рождения известного революционера,
19.10.2018 Ветеран Башкортостана
Галантный Лева оказывал знаки внимания фанаткам Фото: Марат МУЛЮКОВ - Комсомольская правда Уфа Накануне концерта музыканты устроили себе экскурсию по исторической части города и сфотографировались на фоне одной из местных достопримечательностей - фонтана «Семь девушек» [фото, видео].
19.10.2018 Комсомольская правда Уфа
Бывший муж актрисы Игорь Ливанов рассказал, как нашел в комнате погибшего Андрея десятки дипломов запрещенной в России церкви Ирина СУХАНОВА Актер Игорь Ливанов в программе Бориса Корчевникова «Судьба человека» расска
19.10.2018 Комсомольская правда Уфа
16 октября в Русском драматическом театре состоялась премьера возобновленной «Луны и Листопада» по повести Мустая Карима «Помилование».
18.10.2018 Уфимские Ведомости
Акробаты - Спортивно-концертный комплекс Салават С 11-го по 14-е октября в городе Октябрьский прошли Всероссийские соревнования по спортивной акробатике, в которых приняли участие 273 спортсмена из 13 городов России.
19.10.2018 Спортивно-концертный комплекс Салават
Несколько дней проработал в Стерлитамаке олимпийский чемпион и обла датель серебряной медали Олимпиады в Сочи, серебряный призёр чемпионата  мира 2014 года, призёр чемпионата Европы, трёхкратный чемпион России  Фёдор Климов.
18.10.2018 Стерлитамакский рабочий
Сегодня стартовал чемпионата и первенство Башкирии по кикбоксингу в зачёт Республиканских спортивных игр по неолимпийским видам спорта «Башкортостан за здоровый образ жизни».
18.10.2018 Туймазинский вестник
Около часа назад в спорткомплексе «Олимпиец» состоялось торжественное открытие чемпионата и первенства Республики Башкортостан по кикбоксингу, в котором принимают участие около 350 спортсменов.
18.10.2018 Туймазинский вестник
В Уфе местный житель подозревается в убийстве своего товарища - Следственный комитет 17 октября 2018 года в правоохранительные органы республики поступило сообщение об обнаружении в подъезде многоквартирного дома тела 42-летнего мужчины с признаками насильственной смерти.
19.10.2018 Следственный комитет