Палки в руки!

Фото: www.tuvest.ru

Пенсионеры бесплатно осваивают скандинавскую ходьбу


Ровно в 9 утра и в 15.30 по вторникам и четвергам в амфитеатре парка собираются те, кто вместо лекарств и докторов выбрал спорт. Многие из них и раньше мечтали освоить скандинавскую ходьбу. Но то палки не удавалось приобрести, то наставника не могли найти. На помощь пришёл центр социального обслуживания населения «Исток», который выиграл Президентский грант и приобрёл 30 пар модифицированных палок-нордиков. Благодаря этому был создан клуб скандинавской ходьбы «Преодоление». Для пенсионеров занятия в нём бесплатные.

Их ведёт известный в районе лыжник, победитель и призёр легкоатлетических соревнований и лыжных забегов Рашит Ахтямов. Руководит клубом лыжница со стажем, председатель совета ветеранов завода автобетоновозов, пропагандист активного долголетия Луиза Шайдуллина.

— Многие думают, что для скандинавской ходьбы подойдут и лыжные палки. Это большое заблуждение. Нордики регулируются по росту, у них на конце есть «лапки», по форме напоминающие миниатюрную стопу, – предупреждает Луиза Мухаметовна. – А пользы от них, действительно, много. При скандинавской ходьбе работают 90% мышц (при привычной нам ходьбе – только 50%). Такой вид физической активности усиливает циркуляцию крови; увеличивает дыхательный объём лёгких. За счёт этого улучшается питание и снабжение кислородом всего организма, начинает активнее работать головной мозг, повышается настроение, уровень физического самочувствия и жизненных сил.

Слова наставника подтверждает член клуба «Преодоление» Зиля Гайфуллина. По её словам, благодаря скандинавской ходьбе она помолодела душой, после каждой тренировки ощущает прилив бодрости и радости. «Будто второе дыхание открылось», – говорит пенсионерка.

Желающие освоить новый вид физической активности могут позвонить в центр «Исток» по телефону 5-50-27 или в будние дни прийти по адресу: г. Туймазы, ул. Луначарского, 15, второй этаж, приёмная (с 9.00 до 17.00, перерыв с 13.00 до 14.00). .

 
По теме
В городе открывается клуб любителей скандинавской ходьбы В нашем районе сегодня проживает около 33 тысяч граждан пожилого возраста.
06.07.2018
Закрой окно, в комнате – ребенок! - Администрация городского округа Уфа Вчера, 16 июля, инспекторы отдела профилактики правонарушений ЦОБ Алина Вербовая и Мария Кутдусова для демцев провели профилактическую акцию «Закрой окно, в комнате – ребенок!».
17.07.2018 Администрация городского округа Уфа
Взрослые истины детским языком - Уфимские Ведомости В новом театральном сезоне артисты башкирской труппы Театра кукол представят спектакль «Мустай Карим.
17.07.2018 Уфимские Ведомости
В библиотечной гостиной… - Уфимские Ведомости В старинном уфимском особняке, известном как дом купца Чижова, что на Октябрьской революции, 10 в корпусе №2 библиотеки имени Заки Валиди всегда интересная, насыщенная культурными событиями жизнь.
17.07.2018 Уфимские Ведомости
Любовь к песне – объединяет! - Администрация городского округа Уфа На протяжении 16 лет хор украинской песни «Джерело» радует ценителей украинского фольклора своими творческими номерами.
17.07.2018 Администрация городского округа Уфа
12 июля у понтонного пешеходного моста через Ашкадар прошла экологическая акция по очистке берега в рамках общественного проекта «Счастливая семья – будущее нации».
16.07.2018 Стерлитамакский рабочий
В Уфе прошел Открытый турнир Республики Башкортостан по конному спорту - Правительство Республики Башкортостан В минувшие выходные на уфимском ипподроме «Акбузат» прошел Открытый турнир Республики Башкортостан по конному спорту в дисциплине «Выездка», участниками которого стали порядка 30 спортсменов из Уфы, Мелеуза и Новокузнецка.
17.07.2018 Правительство Республики Башкортостан
С кем смотрел исторический матч Станислав Черчесов Кира БУЛЫЧЕВА В последний месяц наши звёзды чаще встречались на футбольных матчах, чем на светских премьерах.
16.07.2018 Комсомольская правда Уфа
Бирские туристы стали победителями республиканского «Турфеста-2018» Ребята принесли в копилку команды золотые награды в первый же день туриады.
16.07.2018 Газета Победа
Рустэм Хамитов провел совещание по защите и восстановлению прав обманутых дольщиков - Президент Республики Башкортостан 17 июля в Доме Республики Глава Башкортостана Рустэм Хамитов провёл заседание постоянно действующего координационного совещания по обеспечению правопорядка в республике.
17.07.2018 Президент Республики Башкортостан
Дни открытых дверей для предпринимателей - Администрации г. о. Сибай Управлением Роспотребнадзора по Республике Башкортостан 19 июля 2018 года с 12:00 до 16:00 часов проводится акция «Дни открытых дверей для предпринимателей».
17.07.2018 Администрации г. о. Сибай
Ремонтные работы на улице Комсомольской близятся к завершению. Здесь за летний сезон было запланировано отремонтировать участок от улицы Лесотехникума до ул.
17.07.2018 Администрация городского округа Уфа
Сегодня в ходе оперативного совещания под руководством первого заместителя главы Администрации городского округа город Уфа Республики Башкортостан Салавата Хусаинова обсудили вопросы капитального ремонта учреждений образования.
17.07.2018 Администрация городского округа Уфа